20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, J Balvin, Diddy
Wiedergabeliste
Survivor
Destiny's ChildBad Boy for Life (feat. Black Rob & Mark Curry) [2016 Remaster]
Diddy, Mark Curry, Black Rob, P. DiddyDance With Me
112
Wiedergabeliste
Survivor
Destiny's ChildBad Boy for Life (feat. Black Rob & Mark Curry) [2016 Remaster]
Diddy, Mark Curry, Black Rob, P. DiddyDance With Me
112Dancing On My Own
Robyn
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%