
20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 20 min Beginner Ride, a class designed to help you get more comfortable on the Bike. You'll learn proper indoor cycling form and technique, and work on tackling your Leaderboard goals. This beginner class is set to a pop music soundtrack, making it an engaging way to build your cycling skills. The focus is on improving your hamstrings, quads, and calves as you ride. Perfect for those looking to enhance their cycling technique and enjoy a dynamic workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Beyoncé, Ariana Grande, Justin Timberlake
Wiedergabeliste
God's Plan
DrakeENERGY (feat. Beam)
Beyoncé, BeamJumpin', Jumpin'
Destiny's Child
Wiedergabeliste
God's Plan
DrakeENERGY (feat. Beam)
Beyoncé, BeamJumpin', Jumpin'
Destiny's ChildMirrors
Justin Timberlake
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCool Down
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%