20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 20 min Beginner Ride, perfect for those looking to get more comfortable on the Bike. In this 20 minutes class, you will learn proper indoor cycling form and technique. The session is set to hip-hop/rap music to keep you motivated. This beginner class focuses on helping you tackle your Leaderboard goals. Get ready to sweat it out with Tunde as your guide.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Ariana Grande, Beyoncé, Justin Timberlake
Wiedergabeliste
Creep
TLCOver
DrakeEnd of Time
Beyoncé
Wiedergabeliste
Creep
TLCOver
DrakeEnd of Time
BeyoncéTouch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliot (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliott)
Rah Digga, Missy Elliott, Mary J. Blige, Busta Rhymes
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%