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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge your endurance and strength. Crank up the resistance and watch your output soar as you ride to the top. This climb class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the energetic beats of electronic music to keep you motivated throughout the session. Perfect for those looking to push their limits and conquer new heights.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lady Gaga, Demi Lovato, Clean Bandit, Tove Lo

Wiedergabeliste

  • Attention Deficit

    Chillin (feat. Lady Gaga)

    Wale, Lady Gaga
  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • Sped Up

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Steve Void Sped Up Edit]

    Dance Fruits Music, Steve Void, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis

Wiedergabeliste

  • Attention Deficit

    Chillin (feat. Lady Gaga)

    Wale, Lady Gaga
  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • Sped Up

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Steve Void Sped Up Edit]

    Dance Fruits Music, Steve Void, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
  • Solo (feat. Demi Lovato)

    Solo (feat. Demi Lovato)

    Clean Bandit, Demi Lovato

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%