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20 min Climb Ride

20 min Climb Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 20 min Climb Ride, a hills-based class designed to challenge you. Crank up the resistance as you make your way to the top, leaving hills behind you. This climb class focuses on building strength in your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with energizing pop music to keep you motivated. Get ready to push your limits and reach new heights with Sam Yo leading the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Becky Hill, OneRepublic, Cher, Jonas Blue

Wiedergabeliste

  • A Good Friend Is Nice

    Rise (feat. Jack & Jack)

    Jonas Blue, Jack & Jack
  • Pete Tong Ibiza Classics

    Sing It Back (feat. Becky Hill)

    Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Becky Hill
  • Sweet Devotion (feat. Caroline Byrne)

    Sweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)

    Caroline Byrne, TSHA

Wiedergabeliste

  • A Good Friend Is Nice

    Rise (feat. Jack & Jack)

    Jonas Blue, Jack & Jack
  • Pete Tong Ibiza Classics

    Sing It Back (feat. Becky Hill)

    Pete Tong, The Heritage Orchestra, Jules Buckley, Becky Hill
  • Sweet Devotion (feat. Caroline Byrne)

    Sweet Devotion Edit (feat. Caroline Byrne)

    Caroline Byrne, TSHA
  • Native

    Love Runs Out

    OneRepublic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%