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20 min Dance Music Ride

20 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Dance Music Ride, a dynamic music cycling session. Jump into the mix and lose yourself in the party as we ride it out to some of the biggest tracks in dance music. This class features a pop music genre that will keep you energized throughout. It's designed to work your hamstrings, quads, and glutes effectively. Get ready for an engaging ride with Mila!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Lady Gaga, Christina Aguilera, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • Right Here Right Now

    Right Here Right Now

    Jessica Mauboy
  • LOVE (House Remix) [feat. Maffio & De La Ghetto]

    LOVE (House Remix) [feat. Maffio & De La Ghetto]

    CeeLo Green, Boy Wonder CF, Maffio, De La Ghetto
  • Big City Life

    Big City Life

    Mattafix, Luude

Wiedergabeliste

  • Right Here Right Now

    Right Here Right Now

    Jessica Mauboy
  • LOVE (House Remix) [feat. Maffio & De La Ghetto]

    LOVE (House Remix) [feat. Maffio & De La Ghetto]

    CeeLo Green, Boy Wonder CF, Maffio, De La Ghetto
  • Big City Life

    Big City Life

    Mattafix, Luude
  • Kar Gayi Chull (Bhangra Mix By Tesher) (From "Kapoor & Sons (Since 1921)")

    Kar Gayi Chull (Bhangra Mix By Tesher) (From "Kapoor & Sons (Since 1921)")

    Neha Kakkar, Badshah, Amaal Mallik, Fazilpuria, Sukriti Kakar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%