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20 min Dance Music Ride

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20 min Dance Music Ride

20 min Dance Music Ride

Erstmals ausgestrahlt am 1/5/24

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for a 20 min Dance Music Ride that will have you immersed in the party atmosphere as you pedal to some of the biggest tracks in electronic dance music. This music cycling class is designed to keep you moving and grooving throughout the entire session. Mila Lazar will guide you through a dynamic ride that focuses on your hamstrings, quads, and glutes. With a curated playlist of high-energy electronic beats, every minute of this ride will keep you motivated. Get ready to ride it out and let the music take control!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Disclosure, Galantis, Fred again.., Chase & Status

Wiedergabeliste

  • Make Me Feel [from XOXO the Netflix Original Film]

    Make Me Feel

    Galantis, East & Young
  • Mixed Emotions (David Jackson Remix)

    Mixed Emotions (David Jackson Remix)

    Chase & Status, Clementine Douglas
  • Alchemy (The Remixes)

    We Were In Love (Narciss Remix)

    Disclosure
  • Freak

    Freak

    Wolfgang Gartner
  • Freak (feat. Kardinal Offishall)

    Freak (feat. Kardinal Offishall)

    Estelle, Kardinal Offishall
  • Asereje

    Asereje

    Piero Pirupa, Paolo Pellegrino
  • Julia (deep diving)

    Julia (deep diving)

    Fred again..

Wiedergabeliste

  • Make Me Feel [from XOXO the Netflix Original Film]

    Make Me Feel

    Galantis, East & Young
  • Mixed Emotions (David Jackson Remix)

    Mixed Emotions (David Jackson Remix)

    Chase & Status, Clementine Douglas
  • Alchemy (The Remixes)

    We Were In Love (Narciss Remix)

    Disclosure
  • Freak

    Freak

    Wolfgang Gartner
  • Freak (feat. Kardinal Offishall)

    Freak (feat. Kardinal Offishall)

    Estelle, Kardinal Offishall
  • Asereje

    Asereje

    Piero Pirupa, Paolo Pellegrino
  • Julia (deep diving)

    Julia (deep diving)

    Fred again..

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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