20 min Dancehall Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Lass dich von den Dancehall-Rhythmen pushen wie nie zuvor. Schnapp dir dein Handtuch und absolviere diesen fröhlichen, energiegeladenen Kurs mit jamaikanischer Musik.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sean Paul, Beenie Man, Elephant Man, Konshens
Wiedergabeliste
Like Glue
Sean PaulDiggy Dee
Charly Black, Sak NoelJook Gal (Head Gawn Version) [Remix] [feat. Twista, Young Bloodz & Kiprich] [Old Radio Edit]
Elephant Man
Wiedergabeliste
Like Glue
Sean PaulDiggy Dee
Charly Black, Sak NoelJook Gal (Head Gawn Version) [Remix] [feat. Twista, Young Bloodz & Kiprich] [Old Radio Edit]
Elephant ManNo Games
Serani
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%