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20 min Father's Day Ride

20 min Father's Day Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for 20 min Father's Day Ride, a special themed ride celebrating all the father figures who have impacted our world for the better. This 20 minutes class features pop music to keep you motivated throughout the session. As you ride, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads. Charlotte will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your workout. Don't miss this unique opportunity to honor father figures while staying active.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Guns N' Roses, Phil Collins, Bruce Springsteen, Bill Withers

Wiedergabeliste

  • Tarzan (Original Motion Picture Soundtrack)

    You'll Be In My Heart

    Phil Collins
  • In Farbe - ReEdition

    Halt dich an mir fest (Duett Version) (feat. Marta Jandová)

    Revolverheld, Marta Jandová
  • Greatest Hits

    Don't Cry (Original)

    Guns N' Roses

Wiedergabeliste

  • Tarzan (Original Motion Picture Soundtrack)

    You'll Be In My Heart

    Phil Collins
  • In Farbe - ReEdition

    Halt dich an mir fest (Duett Version) (feat. Marta Jandová)

    Revolverheld, Marta Jandová
  • Greatest Hits

    Don't Cry (Original)

    Guns N' Roses
  • Tracks

    When You Need Me (Studio Outtake - 1987)

    Bruce Springsteen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%