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20 min German Rock Ride

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20 min German Rock Ride

20 min German Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am 26/11/24

Erik Jäger

Cycling

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Headbanging ist hier absolut erwünscht. Also steig aufs Bike und feier dein Workout zu den größten deutschen Rock-Hits.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Scorpions, Die Toten Hosen, Beatsteaks, Herbert Grönemeyer

Wiedergabeliste

  • Bitte, Bitte (Mixes)

    Bitte, Bitte

    Die Ärzte
  • Alles aus Liebe: 40 Jahre Die Toten Hosen

    Alle sagen das

    Die Toten Hosen
  • 23 Singles

    Hand In Hand

    Beatsteaks
  • Verschwende deine Zeit

    Mach's dir selbst

    Silbermond
  • Was Muss Muss - Best Of

    Alkohol

    Herbert Grönemeyer
  • Augen Auf

    Dein Feuer

    Oomph!
  • Comeblack

    Children of the Revolution

    Scorpions

Wiedergabeliste

  • Bitte, Bitte (Mixes)

    Bitte, Bitte

    Die Ärzte
  • Alles aus Liebe: 40 Jahre Die Toten Hosen

    Alle sagen das

    Die Toten Hosen
  • 23 Singles

    Hand In Hand

    Beatsteaks
  • Verschwende deine Zeit

    Mach's dir selbst

    Silbermond
  • Was Muss Muss - Best Of

    Alkohol

    Herbert Grönemeyer
  • Augen Auf

    Dein Feuer

    Oomph!
  • Comeblack

    Children of the Revolution

    Scorpions

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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