
20 min German Rock Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Headbanging ist hier absolut erwünscht. Also steig aufs Bike und feier dein Workout zu den größten deutschen Rock-Hits.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Scorpions, Die Toten Hosen, Beatsteaks, Herbert Grönemeyer
Wiedergabeliste
Bitte, Bitte
Die ÄrzteAlle sagen das
Die Toten HosenHand In Hand
Beatsteaks
Wiedergabeliste
Bitte, Bitte
Die ÄrzteAlle sagen das
Die Toten HosenHand In Hand
BeatsteaksMach's dir selbst
Silbermond
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%