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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Groove Ride. Let the power of the playlist move you in this choreography-based class. You'll be dancing along to the hottest electronic beats on the Bike. No experience needed! Get ready to groove and enjoy the ride.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Timberlake, Cedric Gervais, Nile Rodgers, Big Gigantic

Wiedergabeliste

  • Dream Girl (The Remixes - Papiamento Pal Mundo)

    Dream Girl (dEVOLVE Remix)

    Ir Sais, dEVOLVE
  • Circus Reloaded, Vol. 3

    Ur Luv

    DISKORD
  • Let The Music Play

    Let The Music Play

    Mambo Brothers

Wiedergabeliste

  • Dream Girl (The Remixes - Papiamento Pal Mundo)

    Dream Girl (dEVOLVE Remix)

    Ir Sais, dEVOLVE
  • Circus Reloaded, Vol. 3

    Ur Luv

    DISKORD
  • Let The Music Play

    Let The Music Play

    Mambo Brothers
  • My Humps (Detlef Remix)

    My Humps (Detlef Remix)

    Joshwa, Lee Foss

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%