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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Groove Ride, a groove class designed to get you moving. Let the power of this playlist move you as you dance along on your Bike to the hottest pop beats. In this session, no dance experience is required, making it accessible to everyone. This ride focuses on having fun with music while getting a good workout. Don't miss out on this energetic class with Mila Lazar.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Usher, Destiny's Child, Oliver Heldens

Wiedergabeliste

  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • Nobody Khan (Ain't Nobody)

    Nobody Khan (Ain't Nobody)

    Austin Millz, Chaka Kahn
  • JOY (Push The Button)

    JOY (Push The Button)

    Joy Anonymous, Sugababes

Wiedergabeliste

  • Survivor

    Bootylicious

    Destiny's Child
  • Nobody Khan (Ain't Nobody)

    Nobody Khan (Ain't Nobody)

    Austin Millz, Chaka Kahn
  • JOY (Push The Button)

    JOY (Push The Button)

    Joy Anonymous, Sugababes
  • Delilah (pull me out of this)

    Delilah (pull me out of this)

    Fred again..

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%