20 min Groove Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Join Mila Lazar for the 20 min Groove Ride, a groove class designed to get you moving. Let the power of this playlist move you as you dance along on your Bike to the hottest pop beats. In this session, no dance experience is required, making it accessible to everyone. This ride focuses on having fun with music while getting a good workout. Don't miss out on this energetic class with Mila Lazar.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Usher, Destiny's Child, Oliver Heldens
Wiedergabeliste
Bootylicious
Destiny's ChildNobody Khan (Ain't Nobody)
Austin Millz, Chaka KhanJOY (Push The Button)
Joy Anonymous, Sugababes
Wiedergabeliste
Bootylicious
Destiny's ChildNobody Khan (Ain't Nobody)
Austin Millz, Chaka KhanJOY (Push The Button)
Joy Anonymous, SugababesDelilah (pull me out of this)
Fred again..
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%