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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Groove Ride and let the power of this playlist move you. In this class, you'll be dancing along on your Bike to the hottest beats. The class features pop music to keep you motivated. No dance experience required! This groove ride will work your hamstrings, quads, and glutes.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, J Balvin, Becky Hill, Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • Mi Gente featuring Beyoncé

    Mi Gente (feat. Beyoncé)

    J Balvin, Willy William, Beyoncé
  • Neon Future IV

    Maldad (R3HAB Remix)

    Steve Aoki, Maluma
  • HISTORY (The Remixes)

    HISTORY (Sped Up Mix)

    Joel Corry, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Mi Gente featuring Beyoncé

    Mi Gente (feat. Beyoncé)

    J Balvin, Willy William, Beyoncé
  • Neon Future IV

    Maldad (R3HAB Remix)

    Steve Aoki, Maluma
  • HISTORY (The Remixes)

    HISTORY (Sped Up Mix)

    Joel Corry, Becky Hill
  • Little Red (Deluxe)

    Sky's the Limit

    Katy B

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%