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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Groove Ride, where the power of the playlist will move you. In this groove class, you'll be dancing along on your Bike to the hottest electronic beats. No dance experience is required to enjoy this session. The focus is on keeping you in rhythm and having fun. Don't miss out on this exciting ride with Mila!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

J Balvin, Sean Paul, Pitbull, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Contra La Pared (Rynx Remix)

    Contra La Pared (Rynx Remix)

    Sean Paul, J Balvin
  • Ultra Summer 2 (The Best In Deep and Tropical House)

    Cheerleader (Felix Jaehn Remix) (Radio Edit)

    OMI
  • Global Warming (Deluxe Version)

    Feel This Moment (feat. Christina Aguilera)

    Pitbull, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Contra La Pared (Rynx Remix)

    Contra La Pared (Rynx Remix)

    Sean Paul, J Balvin
  • Ultra Summer 2 (The Best In Deep and Tropical House)

    Cheerleader (Felix Jaehn Remix) (Radio Edit)

    OMI
  • Global Warming (Deluxe Version)

    Feel This Moment (feat. Christina Aguilera)

    Pitbull, Christina Aguilera
  • Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Basement Jaxx, Tom Staar, Kryder

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%