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20 min Groove Ride

20 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Groove Ride, a groove class that will get you moving to the rhythm. This 20 minutes session is designed to let the power of the electronic playlist move you. You'll be dancing along on your bike to the hottest beats, making it an engaging and energetic workout. No dance experience is required to enjoy this class. Get ready to ride and groove with Mila Lazar.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Tiësto, Tiësto, Ava Max

Wiedergabeliste

  • Free Your Mind (Deluxe Version)

    Burning Love (feat. Kidepo)

    Big Gigantic, Kidepo
  • A Town Called Paradise (Deluxe)

    Wasted (feat. Matthew Koma)

    Tiësto, Matthew Koma
  • Million Dollar Baby (COASTR. Remix)

    Million Dollar Baby (COASTR. Remix)

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • Free Your Mind (Deluxe Version)

    Burning Love (feat. Kidepo)

    Big Gigantic, Kidepo
  • A Town Called Paradise (Deluxe)

    Wasted (feat. Matthew Koma)

    Tiësto, Matthew Koma
  • Million Dollar Baby (COASTR. Remix)

    Million Dollar Baby (COASTR. Remix)

    Ava Max
  • Move Your Body (Elevation) (Remixes)

    Move Your Body (Elevation) (Loods Remix)

    Xpansions

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%