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20 min HIIT & Hills Ride

20 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Join Bradley Rose for the 20 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. You'll work your hamstrings, quads, and glutes throughout the session. Enjoy an energetic pop music playlist that keeps you motivated. Get ready for a challenging and rewarding workout experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maroon 5, Christina Aguilera, Zara Larsson, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Amnesia

    Amnesia

    Grace Carter
  • Memories (Devault Remix)

    Memories (Devault Remix)

    Maroon 5, Devault
  • A Little Respect (Radio Edit)

    A Little Respect (Radio Edit)

    Dj Sammy, Level 1, DJ Sammy

Wiedergabeliste

  • Amnesia

    Amnesia

    Grace Carter
  • Memories (Devault Remix)

    Memories (Devault Remix)

    Maroon 5, Devault
  • A Little Respect (Radio Edit)

    A Little Respect (Radio Edit)

    Dj Sammy, Level 1, DJ Sammy
  • Can't Tame Her

    Can't Tame Her

    Zara Larsson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%