20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Pitbull, Tiësto, Taylor Swift, Oliver Heldens
Wiedergabeliste
Bad Blood (Taylor's Version)
Taylor SwiftUndo My Heart
Karen Harding, Digital Farm AnimalsMy Humps (Radio Edit)
Joshwa, Lee Foss
Wiedergabeliste
Bad Blood (Taylor's Version)
Taylor SwiftUndo My Heart
Karen Harding, Digital Farm AnimalsMy Humps (Radio Edit)
Joshwa, Lee FossCHAMPION (feat. Tom Morello)
Tom Morello, Bishop Briggs
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%