20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. Enjoy a pop music playlist as you work your hamstrings, quads, and glutes. Get ready for an invigorating workout with Bradley Rose.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, J Balvin, The Weeknd, Khalid
Wiedergabeliste
Silence (Illenium Remix)
Khalid, Marshmello, ILLENIUMgreedy
Tate McRaeLike You Do
D.O.D, Raphaella
Wiedergabeliste
Silence (Illenium Remix)
Khalid, Marshmello, ILLENIUMgreedy
Tate McRaeLike You Do
D.O.D, RaphaellaStrangers
Kenya Grace
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%