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20 min HIIT & Hills Ride

20 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval training class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This intervals class focuses on improving your power and overall fitness. The ride features an electronic music genre to keep you motivated throughout the workout. In this session, you will engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Camila Ramón.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bad Bunny, Billie Eilish, KAROL G, Shaggy

Wiedergabeliste

  • FERXXOCALIPSIS

    ALAKRAN

    Feid
  • i like the way you kiss me (remixes)

    i like the way you kiss me (Marlon Hoffstadt aka DJ Daddy Trance remix)

    Artemas, Marlon Hoffstadt, DJ Daddy Trance
  • Tu Pum Pum (Billon Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)

    Tu Pum Pum (Billon Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)

    Karol G, Shaggy, El Capitaan, Sekuence, Billon, KAROL G

Wiedergabeliste

  • FERXXOCALIPSIS

    ALAKRAN

    Feid
  • i like the way you kiss me (remixes)

    i like the way you kiss me (Marlon Hoffstadt aka DJ Daddy Trance remix)

    Artemas, Marlon Hoffstadt, DJ Daddy Trance
  • Tu Pum Pum (Billon Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)

    Tu Pum Pum (Billon Remix) (feat. El Capitaan & Sekuence)

    Karol G, Shaggy, El Capitaan, Sekuence, Billon, KAROL G
  • Tacata

    Tacata

    Tiagz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%