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20 min HIIT & Hills Ride

20 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for a 20 min HIIT & Hills Ride. This class combines heart-pumping intervals with power-building hills, designed to improve your power and overall fitness. As an intervals class, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic ride set to electronic music. Don't miss this high-intensity workout with Emma.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Khalid, Big Sean, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • Eastside

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • Delilah (pull me out of this)

    Delilah (pull me out of this)

    Fred again..
  • Something About You (Elderbrook VIP)

    Something About You (Elderbrook VIP)

    Elderbrook, Rudimental

Wiedergabeliste

  • Eastside

    Eastside

    benny blanco, Halsey, Khalid
  • Delilah (pull me out of this)

    Delilah (pull me out of this)

    Fred again..
  • Something About You (Elderbrook VIP)

    Something About You (Elderbrook VIP)

    Elderbrook, Rudimental
  • PERO LIKE

    Moombers

    Dillon Francis, Good Times Ahead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%