20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Dua Lipa, Sia, RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Flames
David Guetta, SiaCola (feat. Elderbrook) [Tutara Peak Remix]
CamelPhat, Elderbrook1+1=11
Peggy Gou
Wiedergabeliste
Flames
David Guetta, SiaCola (feat. Elderbrook) [Tutara Peak Remix]
CamelPhat, Elderbrook1+1=11
Peggy GouFalling Forever
Dua Lipa
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%