20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Irène Kaymer
Cycling
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Join Irène Kaymer for the 20 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity interval training session designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This intervals class focuses on improving your power and overall fitness. The class features electronic music to keep you motivated throughout the ride. Targeting your glutes, hamstrings, and quads, this session aims to enhance your strength and endurance. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness level with Irène's expert guidance.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Felix Jaehn, Kim Petras, CamelPhat, James Hype
Wiedergabeliste
Weak (Clipz Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu, CLIPZDrums (Felix Jaehn Remix) (feat. Kim Petras)
James Hype, Felix Jaehn, Kim PetrasEasier (MK Remix) (feat. LOWES)
CamelPhat, LOWES
Wiedergabeliste
Weak (Clipz Remix)
Vintage Culture, Maverick Sabre, Tom Breu, CLIPZDrums (Felix Jaehn Remix) (feat. Kim Petras)
James Hype, Felix Jaehn, Kim PetrasEasier (MK Remix) (feat. LOWES)
CamelPhat, LOWESBulla
Toby Romeo, Tim Hox
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%