20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tiësto, Outkast, Billie Eilish, Destiny's Child
Wiedergabeliste
Alright
Victoria MonétJumpin', Jumpin'
Destiny's ChildMama (Disciples Remix) (feat. Kiana Ledé)
Ella Eyre, Banx & Ranx, Kiana Ledé
Wiedergabeliste
Alright
Victoria MonétJumpin', Jumpin'
Destiny's ChildMama (Disciples Remix) (feat. Kiana Ledé)
Ella Eyre, Banx & Ranx, Kiana LedéB.O.B. (Bombs Over Baghdad)
Outkast, OutKast
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%