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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. It's designed to give you a heart-healthy workout. The class features electronic music to keep you motivated. Get ready to work your hamstrings, quads, and glutes.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Skrillex, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Miss Me (feat. Lil Wayne)

    Miss Me (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • FAST X (Original Motion Picture Soundtrack)

    Gasolina (feat. Myke Towers / Safari Riot Remix)

    Daddy Yankee, Fast & Furious: The Fast Saga, Myke Towers
  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan

Wiedergabeliste

  • Miss Me (feat. Lil Wayne)

    Miss Me (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • FAST X (Original Motion Picture Soundtrack)

    Gasolina (feat. Myke Towers / Safari Riot Remix)

    Daddy Yankee, Fast & Furious: The Fast Saga, Myke Towers
  • Rumble

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • It Don't Matter (Ekanta Jake Remix)

    It Don't Matter (Ekanta Jake Remix)

    Alok, Sofi Tukker, INNA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%