20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Cycling
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Join Ally Love for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. You will work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying electronic music. This class is designed to give you a heart-healthy workout. Get ready to ride with Ally and feel energized and confident.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
TOKiMONSTA, C+C Music Factory, Bonobo, Bob Sinclar
Wiedergabeliste
Already Gone (Common Tiger Remix) (feat. Emily Warren)
filous, Emily WarrenRock This Party (Everybody Dance Now) (Remix 2007)
Bob Sinclar, Cutee BPolyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)
Bonobo, Miguel Atwood-Ferguson
Wiedergabeliste
Already Gone (Common Tiger Remix) (feat. Emily Warren)
filous, Emily WarrenRock This Party (Everybody Dance Now) (Remix 2007)
Bob Sinclar, Cutee BPolyghost (feat. Miguel Atwood-Ferguson)
Bonobo, Miguel Atwood-FergusonEverybody Everybody
Black Box
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%