
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This high-intensity session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. As you ride, you'll be energized by electronic music that keeps you motivated throughout. This class targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to push your limits and feel accomplished with Ben guiding you every step of the way.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Avicii, Donna Summer, Martin Solveig, Sister Sledge
Wiedergabeliste
Wake Me Up
AviciiHot Stuff (Ralphi Rosario And Erick Ibiza 2018 Rework)
Donna Summer, Ralphi Rosario, Erick IbizaDo It Right (Leon Lour Remix) (feat. Tkay Maidza)
Tkay Maidza, Martin Solveig
Wiedergabeliste
Wake Me Up
AviciiHot Stuff (Ralphi Rosario And Erick Ibiza 2018 Rework)
Donna Summer, Ralphi Rosario, Erick IbizaDo It Right (Leon Lour Remix) (feat. Tkay Maidza)
Tkay Maidza, Martin SolveigFeel Alive (feat. Lauren L'aimant)
Grafix, Lauren L'aimant
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%