20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenLoslegen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Rudimental, John Newman, Ginuwine, Tough Love
Wiedergabeliste
Pony (Jump On It) (Radio Mix) (feat. Ginuwine)
Tough Love, GinuwineStrings Of Life ATFC Remix
Kanu, Jude & FrankMiracle
Light Army, HRRTZ
Wiedergabeliste
Pony (Jump On It) (Radio Mix) (feat. Ginuwine)
Tough Love, GinuwineStrings Of Life ATFC Remix
Kanu, Jude & FrankMiracle
Light Army, HRRTZFeel the Love (feat. John Newman)
Rudimental, John Newman
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%