
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Diplo, Moby, Fatboy Slim, Rita Ora
Wiedergabeliste
Looking For Me
Paul Woolford, Diplo, Kareen LomaxWorld, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)
Bob Sinclar, Steve EdwardsMorenita
Hugel, Cumbiafrica
Wiedergabeliste
Looking For Me
Paul Woolford, Diplo, Kareen LomaxWorld, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)
Bob Sinclar, Steve EdwardsMorenita
Hugel, CumbiafricaPraising You (feat. Fatboy Slim) [Fatboy Slim Remix]
Rita Ora, Fatboy Slim
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%