
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, designed to give you a heart-healthy workout. You'll be riding to the beat of pop music, making the workout engaging and enjoyable. The class targets your hamstrings, quads, and glutes for a comprehensive lower-body workout. Whether you're looking to boost your energy or build confidence, this class is a great choice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Chainsmokers, Tiësto, MØ, MØ
Wiedergabeliste
Final Song
MØbutterflies
GAYLELa Di Da (Aaron Redding Remix)
Lennon Stella
Wiedergabeliste
Final Song
MØbutterflies
GAYLELa Di Da (Aaron Redding Remix)
Lennon StellaJust How I Like It
Jack Garratt
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%