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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads as you ride to the beat of electronic music. The class is designed to give you a heart-healthy workout. Get ready to ride with Camila and experience an energizing session.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Clean Bandit, Nicki Minaj, Skrillex, Nelly

Wiedergabeliste

  • Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)

    Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)

    Nelly
  • Rush (Remixes)

    Rush (Big Freedia Remix)

    Troye Sivan
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS

Wiedergabeliste

  • Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)

    Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)

    Nelly
  • Rush (Remixes)

    Rush (Big Freedia Remix)

    Troye Sivan
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • USB

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    25 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%