Direkt zum Inhalt
20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Charlotte Weidenbach for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This session features short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while enjoying an energizing electronic music playlist. Designed to give you a heart-healthy workout, this class is sure to boost your energy levels. Don't miss out on this dynamic ride!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, Bebe Rexha, Martin Garrix, Kaskade

Wiedergabeliste

  • music

    Us (Frankie Shakes Remix)

    CID, Kaskade
  • music

    Wizard

    Martin Garrix, Jay Hardway
  • music

    Turn the Music Louder (Rumble) (Extended Mix) (feat. Tinie Tempah)

    KDA, Tinie Tempah, Katy B

Wiedergabeliste

  • music

    Us (Frankie Shakes Remix)

    CID, Kaskade
  • music

    Wizard

    Martin Garrix, Jay Hardway
  • music

    Turn the Music Louder (Rumble) (Extended Mix) (feat. Tinie Tempah)

    KDA, Tinie Tempah, Katy B
  • music

    Chain My Heart (FRDY Remix)

    Topic, Bebe Rexha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%