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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 20 min HIIT Ride, a high-intensity intervals class designed to provide a heart-healthy workout. This class features short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The focus is on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic session set to electronic music. Perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Tinashé, Big Gigantic, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • Good Will Prevail

    Good Times Roll (feat. Big Gigantic)

    GRiZ, Big Gigantic
  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (The Blessed Madonna's Godsquad Mix)

    Ariana Grande, The Blessed Madonna
  • Resonant Body

    Move Your Body

    Octo Octa

Wiedergabeliste

  • Good Will Prevail

    Good Times Roll (feat. Big Gigantic)

    GRiZ, Big Gigantic
  • yes, and? (remixes)

    yes, and? (The Blessed Madonna's Godsquad Mix)

    Ariana Grande, The Blessed Madonna
  • Resonant Body

    Move Your Body

    Octo Octa
  • Where My Girls At? (Honey Dijon Remix)

    Where My Girls At? (Honey Dijon Remix)

    702, Honey Dijon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%