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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Join Denis Morton for the 20 min HIIT Ride, an intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This high-intensity class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. You'll work your glutes, hamstrings, and quads during the session. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout. This class is perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Skrillex, Eminem, The Doors, Birdy

Wiedergabeliste

  • Curtain Call 2

    Berzerk

    Eminem
  • Live at The BBC

    Elevate My Mind (BBC-Session Town and Country 08/05/93)

    Stereo MC's
  • Breakn' A Sweat (Zedd Remix)

    Breakn' a Sweat (Zedd Remix)

    Skrillex, The Doors

Wiedergabeliste

  • Curtain Call 2

    Berzerk

    Eminem
  • Live at The BBC

    Elevate My Mind (BBC-Session Town and Country 08/05/93)

    Stereo MC's
  • Breakn' A Sweat (Zedd Remix)

    Breakn' a Sweat (Zedd Remix)

    Skrillex, The Doors
  • Furious Angels (2 CD Set-Enhanced)

    Clubbed to Death (Kurayamino Variation)

    Rob Dougan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%