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20 min HIIT Ride

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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am 17/3/22

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min HIIT Ride, a high-intensity intervals class designed to challenge your endurance and strength. This 20 minutes session focuses on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, providing a heart-healthy workout. As you ride, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower-body workout. The class features an energetic electronic music playlist to keep you motivated throughout. Get ready to push your limits and enjoy an efficient workout with Emma.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tiësto, Steve Aoki, Gwen Stefani, CamelPhat

Wiedergabeliste

  • music

    Can I Have It Like That (Album Version (Edited)) (feat. Gwen Stefani)

    Pharrell, Gwen Stefani
  • music

    Do It To It (Tiësto Remix) (feat. Cherish & Tiësto)

    ACRAZE, Cherish, Tiësto
  • music

    The Rhythm

    Mr. Belt & Wezol
  • music

    Finally

    Yves V, HUGEL
  • music

    Boneless

    Steve Aoki, Chris Lake, Tujamo
  • music

    Million Voices (Wick Remix)

    Otto Knows
  • music

    Constellations (Radio Edit)

    CamelPhat

Wiedergabeliste

  • music

    Can I Have It Like That (Album Version (Edited)) (feat. Gwen Stefani)

    Pharrell, Gwen Stefani
  • music

    Do It To It (Tiësto Remix) (feat. Cherish & Tiësto)

    ACRAZE, Cherish, Tiësto
  • music

    The Rhythm

    Mr. Belt & Wezol
  • music

    Finally

    Yves V, HUGEL
  • music

    Boneless

    Steve Aoki, Chris Lake, Tujamo
  • music

    Million Voices (Wick Remix)

    Otto Knows
  • music

    Constellations (Radio Edit)

    CamelPhat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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