
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Join Emma Lovewell for the 20 min HIIT Ride, a high-intensity intervals class designed to challenge your endurance and strength. This 20 minutes session focuses on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, providing a heart-healthy workout. As you ride, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower-body workout. The class features an energetic electronic music playlist to keep you motivated throughout. Get ready to push your limits and enjoy an efficient workout with Emma.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tiësto, Steve Aoki, Gwen Stefani, CamelPhat
Wiedergabeliste
Can I Have It Like That (Album Version (Edited)) (feat. Gwen Stefani)
Pharrell, Gwen StefaniDo It To It (Tiësto Remix) (feat. Cherish & Tiësto)
ACRAZE, Cherish, TiëstoThe Rhythm
Mr. Belt & Wezol
Wiedergabeliste
Can I Have It Like That (Album Version (Edited)) (feat. Gwen Stefani)
Pharrell, Gwen StefaniDo It To It (Tiësto Remix) (feat. Cherish & Tiësto)
ACRAZE, Cherish, TiëstoThe Rhythm
Mr. Belt & WezolFinally
Yves V, HUGEL
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%