
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class is designed to work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic electronic music that will keep you motivated throughout the session. Get ready for a heart-healthy ride that aims to leave you full of energy and confidence.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Ed Sheeran, Armand Van Helden, Sonny Fodera
Wiedergabeliste
Dream Girl (Chuckie & Tom Enzy Remix)
Chuckie, Tom Enzy, Ir SaisSacred Geometry (feat. Ant LaRock & Zhao)
Armand Van Helden, Ant LaRock, ZhaoBREAK MY SOUL (Terry Hunter Remix)
Beyoncé, Terry Hunter
Wiedergabeliste
Dream Girl (Chuckie & Tom Enzy Remix)
Chuckie, Tom Enzy, Ir SaisSacred Geometry (feat. Ant LaRock & Zhao)
Armand Van Helden, Ant LaRock, ZhaoBREAK MY SOUL (Terry Hunter Remix)
Beyoncé, Terry HunterMake Luv (Illyus & Barrientos Remix)
Jay Pryor, Illyus & Barrientos
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%