20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. It's designed to give you a heart-healthy workout. You'll be riding to the beat of alternative music. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sigala, Armin Van Buuren, NERVO, Armin van Buuren
Wiedergabeliste
Shy Guy
Campsite DreamSweet Lovin' (Brookes Brothers Remix)
Sigala, Bryn ChristopherNot Taking This No More (feat. Beverley Knight) (feat. Beverley Knight)
NERVO, Ivan Gough, Beverley Knight
Wiedergabeliste
Shy Guy
Campsite DreamSweet Lovin' (Brookes Brothers Remix)
Sigala, Bryn ChristopherNot Taking This No More (feat. Beverley Knight) (feat. Beverley Knight)
NERVO, Ivan Gough, Beverley KnightTurn It Up
Armin Van Buuren, Armin van Buuren
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%