20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This high-intensity class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Set to an energetic pop playlist, the session aims to work your glutes, hamstrings, and quads. The class is structured to keep you engaged and motivated throughout. Get ready to ride and enjoy a dynamic workout experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Taylor Swift, Daddy Yankee, Megan Thee Stallion, Chase & Status
Wiedergabeliste
All You Had To Do Was Stay (Taylor's Version)
Taylor SwiftBONITA
Daddy YankeeJOY (Make Some Noise For Yourself)
Joy Anonymous
Wiedergabeliste
All You Had To Do Was Stay (Taylor's Version)
Taylor SwiftBONITA
Daddy YankeeJOY (Make Some Noise For Yourself)
Joy AnonymousOver & Done (feat. Pip Millett)
Chase & Status, Pip Millett
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%