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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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Join Jenn Sherman for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the electronic music that sets the pace for this energetic ride. Get ready for an invigorating workout that will leave you feeling accomplished.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Avicii, David Guetta, Ed Sheeran, Coldplay

Wiedergabeliste

  • TIM

    Heart Upon My Sleeve

    Avicii, Imagine Dragons
  • Body (feat. Migos)

    Body (feat. Migos)

    Sean Paul, Migos
  • What About Us (The Remixes)

    What About Us (Cash Cash Remix)

    P!nk, Cash Cash, P!NK

Wiedergabeliste

  • TIM

    Heart Upon My Sleeve

    Avicii, Imagine Dragons
  • Body (feat. Migos)

    Body (feat. Migos)

    Sean Paul, Migos
  • What About Us (The Remixes)

    What About Us (Cash Cash Remix)

    P!nk, Cash Cash, P!NK
  • Heaven (David Guetta & MORTEN Remix)

    Heaven (David Guetta & MORTEN Remix)

    Avicii, David Guetta, Morten

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%