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20 min HIIT Ride

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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am 27/6/24

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. You will work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy an energetic ride set to electronic music. This class is perfect for those looking for a quick, effective workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Robyn, Nate Dogg, Depeche Mode, The Temper Trap

Wiedergabeliste

  • music

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap
  • music

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • music

    I Got Nothing

    MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
  • music

    Life

    Jamie xx, Robyn
  • music

    Electric Feel (Justice Remix)

    Justice, MGMT
  • music

    Before We Drown (Innellea Remix)

    Depeche Mode

Wiedergabeliste

  • music

    Sweet Disposition (John Summit & Silver Panda Remix)

    The Temper Trap
  • music

    Gangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)

    SNBRN, Nate Dogg
  • music

    I Got Nothing

    MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
  • music

    Life

    Jamie xx, Robyn
  • music

    Electric Feel (Justice Remix)

    Justice, MGMT
  • music

    Before We Drown (Innellea Remix)

    Depeche Mode

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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  • In den Medien

  • Global

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