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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout features short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class focuses on improving your cardiovascular health while targeting your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energetic session set to electronic music that keeps you motivated throughout. Get ready for a heart-healthy ride with Kendall.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Calvin Harris, Sam Smith, Skrillex

Wiedergabeliste

  • From The Fires

    Highway Tune

    Greta Van Fleet
  • Quest For Fire

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • Desire

    Desire

    Calvin Harris, Sam Smith

Wiedergabeliste

  • From The Fires

    Highway Tune

    Greta Van Fleet
  • Quest For Fire

    Rumble

    Skrillex, Fred again.., Flowdan
  • Desire

    Desire

    Calvin Harris, Sam Smith
  • Rush (Remixes)

    Rush (Big Freedia Remix)

    Troye Sivan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%