20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class designed to give you a heart-healthy workout. This high-intensity class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to an energetic electronic music playlist. The class is structured to provide a balanced mix of effort and recovery. Get ready to challenge yourself and boost your energy levels with this invigorating session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kevin McKay, BURNS, SNBRN, Kaleena Zanders
Wiedergabeliste
Leave The World Behind (feat. Kaleena Zanders)
SNBRN, Kaleena ZandersMaria Maria
TECH IT DEEPSing It Back (I Feel Love) [Edit]
Kevin McKay
Wiedergabeliste
Leave The World Behind (feat. Kaleena Zanders)
SNBRN, Kaleena ZandersMaria Maria
TECH IT DEEPSing It Back (I Feel Love) [Edit]
Kevin McKayBurning In My Arms (Edit)
BURNS
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%