20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, offering a heart-healthy workout. The class is set to an electronic music genre, creating an energizing atmosphere. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads throughout the ride. Get ready for a dynamic workout that will leave you full of energy and confidence.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Salt-N-Pepa, Riton, Salt 'N' Pepa, Joe Stone
Wiedergabeliste
Nothing Else (When I Think Of You) [Qubiko Remix]
Joe StoneVoices (feat. Shungudzo)
KUU, Alex Metric, Riton, ShungudzoRainfall (Praise You)
Tom Santa
Wiedergabeliste
Nothing Else (When I Think Of You) [Qubiko Remix]
Joe StoneVoices (feat. Shungudzo)
KUU, Alex Metric, Riton, ShungudzoRainfall (Praise You)
Tom SantaOh Baby
Seizo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%