20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, providing a heart-healthy workout. The class is set to electronic music, ensuring an energetic atmosphere throughout. As you ride, you'll work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to feel energized and confident by the end of this session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
R3hab, Kaskade, Quintino, Kevin McKay
Wiedergabeliste
Freak (Joe Stone Remix Edit)
Joe Stone, Quintino, R3habAvalanche (feat. James French)
Kx5, deadmau5, Kaskade, James FrenchParty All The Time
Hannah Laing, HVRR
Wiedergabeliste
Freak (Joe Stone Remix Edit)
Joe Stone, Quintino, R3habAvalanche (feat. James French)
Kx5, deadmau5, Kaskade, James FrenchParty All The Time
Hannah Laing, HVRRI Got Nothing
MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%