20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Join Mayla Wedekind for the 20 min HIIT Ride, an intervals class designed to deliver a powerful and efficient workout. This high-intensity session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods to give you a heart-healthy workout. The class features alternative music to keep you motivated throughout. Although it focuses on intervals, it also targets muscles like glutes, hamstrings, and quads. Get ready to experience a unique and energizing ride with Mayla.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Imagine Dragons, twenty one pilots, The Score, The Strokes
Wiedergabeliste
Bones
Imagine DragonsYou Only Live Once
The StrokesJumpsuit
twenty one pilots
Wiedergabeliste
Bones
Imagine DragonsYou Only Live Once
The StrokesJumpsuit
twenty one pilotsINFECTED
STARSET
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%