Direkt zum Inhalt
20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Olivia Amato for the 20 min HIIT Ride, an intervals class designed to boost your heart health through short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. This powerful and efficient workout focuses on targeting your glutes, hamstrings, and quads. Set to energizing electronic music, the class aims to keep you motivated throughout. With a duration of 20 minutes, it's perfect for fitting into a busy schedule. Get ready to challenge yourself and enjoy the benefits of this high-intensity ride.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ariana Grande, Kylie Minogue, SZA

Wiedergabeliste

  • music

    SAME THING

    The Kid LAROI
  • music

    Tipsy (Radio Mix)

    J-Kwon
  • music

    Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)

    C+C Music Factory, Freedom Williams

Wiedergabeliste

  • music

    SAME THING

    The Kid LAROI
  • music

    Tipsy (Radio Mix)

    J-Kwon
  • music

    Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)

    C+C Music Factory, Freedom Williams
  • music

    Baby Don't Hurt Me (feat. Coi Leray) [DJs From Mars Remix]

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%