20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Cycling
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Join Robin Arzón for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Designed to give you a heart-healthy workout, it focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic hip-hop/rap music that will keep you motivated throughout. This class is perfect for those looking for an effective and engaging workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Eminem, Nate Dogg, Massive Attack, A Tribe Called Quest
Wiedergabeliste
Mama Said Knock You Out
LL COOL JNo Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)
Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe DashYou Can't Stop Me
Andy Mineo
Wiedergabeliste
Mama Said Knock You Out
LL COOL JNo Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)
Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe DashYou Can't Stop Me
Andy MineoAward Tour
A Tribe Called Quest
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%