Direkt zum Inhalt
20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Loslegen
Loslegen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Robin Arzón for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. Designed to give you a heart-healthy workout, it focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic hip-hop/rap music that will keep you motivated throughout. This class is perfect for those looking for an effective and engaging workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eminem, Nate Dogg, Massive Attack, A Tribe Called Quest

Wiedergabeliste

  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash
  • Never Land

    You Can't Stop Me

    Andy Mineo

Wiedergabeliste

  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash
  • Never Land

    You Can't Stop Me

    Andy Mineo
  • Funkmaster Flex Presents The Mix Tape Vol. 1

    Award Tour

    A Tribe Called Quest

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%