
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient intervals class. This high-intensity workout relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the ride with a soundtrack of pop music to keep you motivated. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Britney Spears, Katy Perry, Shawn Mendes, Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Mercy (Loote Remix)
Shawn Mendes, LooteTeenage Dream
Katy PerryPut Your Hands Up (If You Feel Love) [Bimbo Jones Remix]
Kylie Minogue
Wiedergabeliste
Mercy (Loote Remix)
Shawn Mendes, LooteTeenage Dream
Katy PerryPut Your Hands Up (If You Feel Love) [Bimbo Jones Remix]
Kylie MinogueHold It Against Me (Jumpsmokers (Club Remix))
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%