20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Katy Perry, Ellie Goulding, Cher, Dolly Parton
Wiedergabeliste
Smile (Giorgio Moroder Remix)
Katy PerryThese Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)
The SupremesJolene (Destructo Remix)
Dolly Parton, Destructo
Wiedergabeliste
Smile (Giorgio Moroder Remix)
Katy PerryThese Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)
The SupremesJolene (Destructo Remix)
Dolly Parton, DestructoGirls on Film (Tin Tin Out Mix) [Instrumental]
Duran Duran
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%