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20 min Intervals Ride

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20 min Intervals Ride

20 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am 28/3/22

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 20 min Intervals Ride, a class designed to challenge your body with bursts of effort followed by recovery. This intervals class will help you strengthen your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energetic ride set to electronic music that keeps you motivated throughout. The class is structured to push your limits and build endurance. Get ready for an invigorating workout experience with Benny Adami.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Steve Aoki, Afrojack, Ava Max, Felix Jaehn

Wiedergabeliste

  • Walk on By

    Walk on By (Island Remix Edit)

    Picco
  • Sweet but Psycho (Leon Lour Remix)

    Sweet but Psycho (Leon Lour Remix)

    Ava Max, Leon Lour
  • Feeling Good

    Feeling Good

    Mariana Bo, Mariana BO
  • Cardio

    Cardio

    Timmy Trumpet
  • Dreams Beyond

    It's Her

    Hallmore
  • Afroki (Remixes)

    Afroki (Marnik Remix) (feat. Bonnie McKee)

    Steve Aoki, Afrojack, Bonnie Mckee
  • Eagle Eyes (feat. Lost Frequencies &  Linying) (feat. Linying & Lost Frequencies)

    Eagle Eyes (feat. Lost Frequencies & Linying) [Radio Edit] (feat. Linying & Lost Frequencies)

    Felix Jaehn, Linying, Lost Frequencies

Wiedergabeliste

  • Walk on By

    Walk on By (Island Remix Edit)

    Picco
  • Sweet but Psycho (Leon Lour Remix)

    Sweet but Psycho (Leon Lour Remix)

    Ava Max, Leon Lour
  • Feeling Good

    Feeling Good

    Mariana Bo, Mariana BO
  • Cardio

    Cardio

    Timmy Trumpet
  • Dreams Beyond

    It's Her

    Hallmore
  • Afroki (Remixes)

    Afroki (Marnik Remix) (feat. Bonnie McKee)

    Steve Aoki, Afrojack, Bonnie Mckee
  • Eagle Eyes (feat. Lost Frequencies &  Linying) (feat. Linying & Lost Frequencies)

    Eagle Eyes (feat. Lost Frequencies & Linying) [Radio Edit] (feat. Linying & Lost Frequencies)

    Felix Jaehn, Linying, Lost Frequencies

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

  • Team

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  • In den Medien

  • Global

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