
20 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 20 min Intervals Ride, a class designed to challenge your body with bursts of effort followed by recovery. This intervals class will help you strengthen your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energetic ride set to electronic music that keeps you motivated throughout. The class is structured to push your limits and build endurance. Get ready for an invigorating workout experience with Benny Adami.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Steve Aoki, Afrojack, Ava Max, Felix Jaehn
Wiedergabeliste
Walk on By (Island Remix Edit)
PiccoSweet but Psycho (Leon Lour Remix)
Ava Max, Leon LourFeeling Good
Mariana Bo, Mariana BO
Wiedergabeliste
Walk on By (Island Remix Edit)
PiccoSweet but Psycho (Leon Lour Remix)
Ava Max, Leon LourFeeling Good
Mariana Bo, Mariana BOCardio
Timmy Trumpet
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%