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20 min Intervals Ride

20 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Selena Gomez, Mariah Carey, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Stars Dance (Bonus Track Version)

    Come & Get It

    Selena Gomez
  • Three Dimensions Deep

    Worth It

    Amber Mark
  • Butterfly: 25th Anniversary Expanded Edition

    Honey (Another Taste of Honey David Morales Remix)

    Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Stars Dance (Bonus Track Version)

    Come & Get It

    Selena Gomez
  • Three Dimensions Deep

    Worth It

    Amber Mark
  • Butterfly: 25th Anniversary Expanded Edition

    Honey (Another Taste of Honey David Morales Remix)

    Mariah Carey
  • WET TENNIS

    Sun Came Up

    SOFI TUKKER, John Summit, Sofi Tukker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%